Ეფექტური, სახალისო და მორგებული ვარჯიში ცხიმის დაკარგვის, სიძლიერის ან გადაადგილების მხრივ. Აღჭურვილობა საჭირო არ არის.

Თქვენი ვარჯიში მოიცავს ძალისმიერ ვარჯიშებს, როგორიცაა სკამების პრესი, აზიდვები და პლანკები, ასევე, ფუნქციური მოძრაობები, რომლებიც მორგებულია თქვენს მიზნებსა და საჭიროებებზე

Თქვენი ვარჯიში მოიცავს სხეულის დაბალი ძალის მქონე ვარჯიშებს, როგორიცაა ჭრაჭუნები, ბარძაყები და ფილტვები, ასევე, აბს და ძირითადი სავარჯიშოები, რომლებიც მორგებულია თქვენს მიზნებსა და საჭიროებებზე.

Ამ გაკვეთილზე ყურადღება გაამახვილეთ ძალისმიერ მომზადებაზე, ცხიმის დაკარგვასა და გადაადგილებაზე.

Მიიღეთ ფოკუსირებული ვარჯიში, რომელსაც მოჰყვება სრული სხეულის დამხმარე მონაკვეთი და მასაჟის მასაჟი, რომ მაქსიმალურად გაზარდოთ დაძაბულობა და ხელი შეუწყოთ კუნთების რელაქსაციას.