გაიარეთ სავარჯიშო სესიაზე, რომელიც მოიცავს მთელი სხეულის ან მუცლისა და დუნდულების მიზნობრივ ვარჯიშებს. ყველა დონისთვის განკუთვნილი ვარჯიში ჩაივლის სპორტდარბაზში, რომელიც აღჭურვილია სამედიცინო ბურთებით, სქვატ‑რეკით, ბარძაყების გამშლელი ტრენაჟორით, ველოსიპედებით, ნიჩბოსნებითა და სხვა.

ამ სპეციალურ სესიაზე, რომელიც ფიტნესის ნებისმიერ დონეს მოერგება, შეგიძლიათ აირჩიოთ ისეთი ვარიანტები, როგორიცაა სხეულის წონაზე ვარჯიში, ფუნქციური ვარჯიში, წრიული ვარჯიში, ძალის ვარჯიში და მოძრაობაზე ორიენტირებული რუტინები. ვარჯიში ჩაივლის სრულად აღჭურვილ სპორტდარბაზში, სადაც დაგხვდებათ კარდიოტრენაჟორები, TRX‑ს აღჭურვილობა, სამედიცინო ბურთები, სქვატის სტენდი და სხვა.

გამოიყვანეთ ოფლი, შემდეგ კი დაისვენეთ ამ უნივერსალური ვარჯიშით, რომელიც შესაფერისია ნებისმიერი ფიზიკური მომზადებისთვის. სპორტდარბაზში ვარჯიშისას გამოიყენება ისეთი აღჭურვილობა, როგორიცაა სამედიცინო ბურთები, სქვატის სტენდი, ბარძაყების გამშლელი ტრენაჟორი, TRX‑ს აღჭურვილობა და კარდიოტრენაჟორები. ვარჯიშის სტილებში შედის სხეულის წონაზე მუშაობა, ფუნქციური ვარჯიში, წრიული ვარჯიში, მოძრაობაზე ორიენტირებული ვარჯიში, ძალოვანი ვარჯიში და სხვა.

მიაღწიეთ ფიტნეს‑მიზნებს გუნდურად — ეს ვარჯიში განკუთვნილია სხვადასხვა დონის მქონე 5‑მდე ადამიანისთვის. სპორტდარბაზში ჩატარებული ვარჯიშისას გამოიყენება სამედიცინო ბურთები, სქვატის სტენდი, ბარძაყების გამწევი აპარატი, TRX‑ს აღჭურვილობა და კარდიოტრენაჟორები. ვარჯიშები შეიძლება მოიცავდეს ფუნქციურ, წრიულ, მაღალი ინტენსივობის ინტერვალურ, ძალაზე ან მოძრაობაზე ორიენტირებულ, ასევე, სხეულის წონაზე დაფუძნებულ ვარჯიშებს.