პილატესის გაკვეთილები ინდივიდუალურად ან მცირე ჯგუფებში ჩაივლის. პერსონალური ყურადღება ხელს უწყობს ტექნიკის გაუმჯობესებას, ხოლო კონცენტრირებისთვის შესაფერისი გარემო უფრო სწრაფად სწავლის საშუალებას იძლევა.

პილატესის ეს გახანგრძლივებული სეანსი სტუმრებს ეხმარება, გახდნენ უფრო ძლიერი და ჯანმრთელი.

გაიუმჯობესეთ კუნთების ძირითადი ჯგუფი, მოქნილობა, პოზა, ბალანსი და კოორდინაცია.