გაიარეთ მოკლე ლაშქრობაზე ოსტინის ბუნებრივ სარტყელში, შემდეგ იოგით და ვარჯიშით დაკავდით, ბოლოს კი მედიტაციით დაასრულეთ დღე.

გაატარეთ დრო ტიბეტური თასიებისა და კოში ჩაიმების გამოყენებით, რომლებიც ხმოვანი თერაპიის სესიის დროს მოდუნებასა და სტრესის შემცირებაში დაგეხმარებათ. სურვილისამებრ, შესაძლებელია იოგა‑ნიდრას მედიტაციაც.

გაისეირნეთ ლეიდიბერდის ტბაზე საპირდაპირო ნიჩბოსნებით და შეასრულეთ იოგის მარტივი, სახალისო პოზები, რომლებიც გასწავლის ბალანსსა და ძალას.