ეს გაჭიმვა, რომელიც ნაზი და ეფექტური მოძრაობებით ხორციელდება, ამცირებს დაძაბულობას და ზრდის მოქნილობას მთელი სხეულის მობილობისთვის.

ეს ინდივიდუალური ვარჯიში მორგებული იქნება თქვენს საჭიროებებსა და შესაძლებლობებზე, ხოლო ნაზი, ეფექტური მოძრაობები დაგეხმარებათ დაძაბულობის მოშვებასა და მოძრაობის დიაპაზონის გაფართოებაში.

გრაფიკული ლაშქრობის შემდეგ გელოდებათ გიდის თანხლებით გასაჭიმი სავარჯიშო ბუნებაში, რომ ღრმად ჩაისუნთქოთ, მოიშოროთ დაძაბულობა და თავი კარგად იგრძნოთ.