გააძლიერეთ კუნთები მიზანმიმართული ვარჯიშების მეშვეობით. ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ მოძრაობაზე, კონტროლზე და ტანის ცენტრის კუნთების ჩართულობაზე, რაც დაგეხმარებათ ისეთი ვარჯიშების შესრულებაში, როგორიცაა ხელის მოქნევა და ხელზე დგომა. ვარჯიში განკუთვნილია ყველა დონისთვის.

კალისტენიკის სრული სხეულის ღრმა დათვალიერება. ჩვენ ვივარჯიშებთ მოძრაობასა და ძალას, ვსწავლობთ სხვადასხვა ტრიუკს, როგორიცაა „ადამიანური დროშა“, ხელზე დგომა და „მასლ‑აპი“. იდეალურია კონკრეტული მიზნების მქონე კლიენტებისთვის.