Ისიამოვნეთ ხელნაკეთი, ჯანსაღი, შაქრის გარეშე, გემრიელი, ტკბილი წასახემსებლებითა და ნაკბენებით. Დაამატეთ ფინჯანი ჩაი, ყავა ან ჭიქა ღვინო, თუ ასე გირჩევნიათ.

Დაისვენეთ გაკვეთილზე, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის გაღებას და ჩაკრებში ენერგიის ნაკადის წახალისებას. Მოიცავს სუნთქვით ვარჯიშსა და მედიტაციას.

Დატკბით ინი იოგითა და ღრმა რელაქსაციით, რომ გადააყენოთ ნერვული სისტემა და გაათავისუფლოთ საუბარი. Მოყვება ხმა, სურნელები და თავის ნაზი მასაჟი.

Იპოვეთ ნეტარება ამ შემოთავაზებაში, მათ შორის, ღრმა სუნთქვა, გამოყენებული იოგის მონაკვეთები, ნაზი მასაჟი და რეიკის ენერგიის შეხორცება. Ჩაუღრმავდით გრძნობების ნეტარ მდგომარეობას, მათ შორის, ხმას, სურნელს, შეხებას, გემოვნებასა და სილამაზის ღირსშესანიშნაობებს.