ეს სესია მოიცავს იოგას დინამიკურ გაჭიმვებს, რიტმულ ქანცგამოყრას, მარმა‑თერაპიასა და სხვა სახეობებს. ყველა ეს ვარჯიში ტარდება ფუტონზე, რაც ხელს უწყობს მაქსიმალურად განტვირთვასა და ბალანსს.

გაამაგრეთ სხეული და გონება ფიტნეს‑მატზე დინამიკური იოგით, რიტმული ქანცგამოყრა‑ქანცგამოშლით, მარმა‑თერაპიითა და სხვა სახელმძღვანელოებით.

ჰათა‑იოგის ეს გაკვეთილი ინდივიდუალურად ან მცირე ჯგუფებში იმართება და მოიცავს სხვადასხვა პოზას, ასევე, შესვენებებს დასასვენებლად და მედიტაციისთვის. გაკვეთილზე ასევე გამოიყენება აიურვედული აკუპრესურა და ეთერზეთები.