დაიწყეთ დიაფრაგმული სუნთქვით ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად. შემდეგ შეაფასეთ პოზა და გაათავისუფლეთ დაძაბული კუნთები გაჭიმვისა და ღრმა მასაჟის მეთოდების გამოყენებით.

ეს კომპლექტი ხელს უწყობს სხეულის პოზიციის გაუმჯობესებასა და მობილობის გაზრდას. მისი დახმარებით მარტივი სავარჯიშოების შესრულებით შეძლებთ, უკეთ გაიგოთ საკუთარი სხეულის მდგომარეობა, გახსნათ და გააცოცხლოთ ის.

გააუმჯობესეთ პოზა, გაითვალისწინეთ სუნთქვა და შეინარჩუნეთ სიმშვიდე ინტენსიური ვარჯიშის დროს მთელი სხეულის გადაპროგრამების მეშვეობით. გონებისა და სხეულის ჰარმონიზაციის შემდეგ თქვენს შესაძლებლობებს გადააჭარბებთ სხეულის დაბალანსებული დაძაბულობით და გონების წინააღმდეგობის გარეშე.