მიიღეთ მონაწილეობა ოჯახებისთვის განკუთვნილ მშვიდ და მხიარულ იოგის გაკვეთილში მაიამი‑ბიჩის ულამაზეს ადგილას. შთაბეჭდილება განკუთვნილია როგორც ზრდასრულებისთვის, ისე ბავშვებისთვის — ის აერთიანებს იოგის მარტივ პოზებს, მსუბუქ გაჭიმვას, სუნთქვის ვარჯიშებსა და გონებამახვილობას მხიარულ და მხარდამჭერ გარემოში. Იოგას წინა შთაბეჭდილება არ არის საჭირო. ივარჯიშეთ ოკეანის ხმების თანხლებით, შეიგრძენით თქვენი სხეული და შექმენით კეთილდღეობისა და სიხარულის განსაკუთრებული მომენტი თქვენი ოჯახის წევრებთან ერთად, მაიამი‑ბიჩის ბუნებრივი სილამაზით ტკბობისას.

Იოგა 101: სუნთქვის, მოძრაობისა და გულისხმიერების შესავალი Აღმოაჩინეთ იოგის ფესვები ამ ნაზი, დამწყებთათვის შესაფერის გაკვეთილზე. Გაეცანით ძირითად პოზებს, სუნთქვის ტექნიკასა და ფილოსოფიას. Იდეალურია პირველი ტაიმერებისთვის ან ყველასთვის, ვისაც იოგის საფუძვლებთან დაკავშირება სურს.

დატკბით მოდუნებითა და ენერგიით იოგის სესიაზე, რომელიც ფეხბურთის მოყვარულებისთვისაა ორგანიზებული მაიამიში მსოფლიო ჩემპიონატის დროს. ამ გაკვეთილზე შერწყმულია იოგის მარტივი პოზები, გაჭიმვა, სუნთქვა და მაინდფულნესი, რაც დაგეხმარებათ, განიტვირთოთ და ენერგიით დაიმუხტოთ თამაშებს შორის. გამოცდილება საჭირო არ არის. ეს სესია ღიაა ყველა დონისთვის და გთავაზობთ სასიამოვნო სივრცეს, სადაც შეძლებთ სხეულის მოძრაობას, სტრესის შემცირებას და ოკეანის ნიავის დატკბობას მაიამი‑ბიჩზე. დააკვირდით სუნთქვას, მოეშვით და ისიამოვნეთ მშვიდი დასვენებით ფეხბურთის ენერგიის შუაგულში.

შემოუერთდით იოგის გაკვეთილს დამწყებთათვის მაიამი‑ბიჩზე! ეს სესია იდეალურია იოგაში დამწყებთათვის, რადგან ის ფოკუსირებულია ძირითად პოზებზე, სუნთქვის გაცნობაზე და ნაზ მოძრაობებზე, რომლებიც სხეულს ძალასა და მოქნილობას სძენს. ისიამოვნეთ ოკეანის ნიავითა და დამამშვიდებელი ხმებით, სანამ გონებასა და სხეულს აერთიანებთ მხარდამჭერ, მოდუნებულ გარემოში. წინასწარი გამოცდილება საჭირო არ არის — თან იქონიეთ მხოლოდ ლეიბი და დადებითი ენერგია!

დაიწყეთ დღე სანაპიროზე იოგით, რომელსაც ადგილობრივი ინსტრუქტორი უძღვება, სანამ მზე ზღვაზე ამოდის. გაკვეთილის შემდეგ მიირთვით ახლადგამზადებული საუზმე — ბლინები ან ჯანსაღი ომლეტი წვენთან ერთად — პლაჟისპირა მყუდრო კაფეში. მონაწილეობის მიღება შეუძლია ნებისმიერი დონის გამოცდილების მქონე ადამიანს. თან იქონიეთ საკუთარი ლეიბი ან პირსახოცი. მშვიდი და სასიამოვნო გზა, რომლითაც დღე შეგიძლიათ დაიწყოთ მაიამიში. 1‑საათიანი შთაბეჭდილება

შემოგვიერთდით 60‑წუთიან პროგრამაზე, რომელიც ოკეანის პირას თქვენი სხეულისა და გონების განტვირთვას ისახავს მიზნად. დაიწყეთ 30‑წუთიანი პროფესიონალური მასაჟით, რომელიც დაგეხმარებათ დაძაბულობის მოხსნაში, კუნთების განტვირთვასა და სტრესის მოშორებაში. შემდეგ 30‑წუთიანი იოგით დაიწყებთ, რომლის დროსაც ტალღების რიტმი დაგეხმარებათ სუნთქვაზე, ბალანსსა და შინაგან სიმშვიდეზე კონცენტრირებაში.