ეს ფოკუსირებული ვარიანტი მიზნად ისახავს ძირითადი კუნთების ჯგუფებს ფუნქციური ძალის ტექნიკის გამოყენებით. იდეალურია სწრაფი და ენერგიული ვარჯიშისთვის, რომ მოგზაურობისასაც შეინარჩუნოთ რიტმი.

ინდივიდუალური ვარჯიში, რომელიც გაგაძლიერებთ, გაასწორებს პოსტურას და სხეულის უკეთ კონტროლს გასწავლის. მოიცავს ტექნიკურ მითითებებსა და პროგრესზე ორიენტირებულ პროგრამირებას.

ივარჯიშეთ ერთად და შეინარჩუნეთ მოტივაცია. ეს ვარიანტი წყვილებისთვის ძალისა და გუნდური მუშაობის გაძლიერებაზეა ორიენტირებული პარტნიორული წვრთნებისა და მოდიფიცირებული რუტინების მეშვეობით.