Დამწყებთათვის შესაფერისი ეს სესია ფოკუსირებულია გადაადგილებაზე, ღრმად გაჭიმვასა და ტრავმების პრევენციაზე. Იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს მოქნილი პირობები, გაზარდოს გამოჯანმრთელება, გაზარდოს მოძრაობის დიაპაზონი და უფრო თავისუფლად იმოძრაოს ტრავმის რისკის შესამცირებლად.

Შექმენით ძალა, მოქნილობა და კონტროლი ენერგიული კალისტენიკით. Სხეულის წონაზე დაფუძნებული ეს კლასი მხარს უჭერს ყველა დონეს მოტივირებულ, მეგობრულ გარემოში, რომ დაგეხმაროთ უკეთ გადაადგილებაში, თავი უფრო ძლიერად იგრძნოთ და თავდაჯერებულად ივარჯიშოთ - არავითარი ეგო, უბრალოდ, პროგრესი.

Დაიწყეთ კალისთენიკით, რომ შექმნათ ძალა, კოორდინაცია და კონტროლი, შემდეგ კი ჩაუღრმავდით საცურაო სეანსს, რომელიც მიზნად ისახავს გამძლეობისა და გადაადგილების გაუმჯობესებას. Ეს არის სრული სხეულის შთაბეჭდილება, რომელიც აერთიანებს მიწის და წყლის მომზადებას ოპტიმალური შედეგების მისაღებად.