ამ მაღალენერგეტიკულ, დაბალი ინტენსივობის წრიული ვარჯიშის დროს გამოიყენება სხეულის წონის სავარჯიშოები და ფუნქციური მოძრაობები, რომლებიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს განწყობას და აძლიერებს გულისცემას.

ეს სავარჯიშო სესია ორიენტირებულია ძალაზე, გამძლეობასა და ტანის ცენტრალურ ნაწილზე.

ეს არის მცირე ჯგუფისთვის განკუთვნილი გაკვეთილი, რომელზეც პარტნიორები ერთობლივი ვარჯიშის, გაჭიმვისა და მოძრაობის სახალისო კომბინაციების მეშვეობით იგრძნობენ თავს უფრო თავისუფლად, მსუბუქად და ერთმანეთთან მეტად დაკავშირებულად.