Ისუნთქეთ, გაწელეთ და იმოძრავეთ ბუნების რიტმით იოგის ამ ყველა დონის გაკვეთილზე. Მნიშვნელობა არ აქვს, იოგის მოყვარული ხართ თუ გამოცდილი, ჯგუფის მიხედვით, ვინიასაში ან ინიში დინებისა და სიმშვიდის დაბალანსებული ნაზავი გექნებათ. Განტვირთვის, გადაყენებისა და ერთმანეთთან დაკავშირების შესანიშნავი ხერხი, რომელიც იდეალურია იმ პირებისთვის ან მცირე ჯგუფებისთვის, რომლებიც ეძებენ დღის საგულდაგულო დასაწყისს.

Დაიწყეთ დღე განზრახვითა და სიმშვიდით. Მზის ამოსვლის ყველა დონის იოგის გაკვეთილი ზღვაზე მზის ამოსვლისას ერწყმის ნაზ მოძრაობას, სუნთქვასა და სიჩუმეს. Ეკონტაქტეთ ბუნებას, გაანებივრეთ სხეული და დაამშვიდეთ გონება მართლაც ჯადოსნურ გარემოში. Არავითარი გამოცდილება არ მოითხოვება, უბრალოდ, გამოიჩინეთ გულისხმიერება.

Იოგის ინდივიდუალური სეანსი, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენი უნიკალური საჭიროებების დაკმაყოფილებას, იქნება ეს ღრმა დასვენება, ყურადღებიანი მოძრაობა, ტრავმების მხარდაჭერა თუ უფრო დინამიკური ნაკადი. Აირჩიეთ ვინიასა, ინი ან ნაზავი. Იდეალურია ფიზიკური პირებისთვის, წყვილებისთვის ან მცირე ჯგუფებისთვის.

Აღმოაჩინეთ თქვენი შინაგანი სამყარო იოგის საგულდაგულო მოგზაურობით შვიდი ჩაკრის გასწვრივ; ენერგეტიკული ცენტრები, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს ფიზიკურ, ემოციურ და სულიერ კეთილდღეობაზე. Ეს ყველა დონის კლასი აერთიანებს მოძრაობას, სუნთქვის მუშაობას და მიზანმიმართულების დაყენებას სხეულისა და გონებისთვის წონასწორობისა და ცნობიერების ასამაღლებლად. Სულიერი, საფუძვლიანი შთაბეჭდილება განსაცვიფრებელ ბუნებრივ გარემოში. Გამოცდილება არ მოითხოვება, უბრალოდ, ცნობისმოყვარეობა და გახსნილობა.