Აირჩიეთ მოკლე, ეფექტური ვარჯიში ან იოგის გაჭიმვის პრაქტიკა, რომელიც იდეალურია ყველა დონისთვის. Სახლის ან მდებარეობის პაკეტში შედის მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში მედიცინის ბურთების, ჩაიდნის ზოლების, წონებისა და ზოლების გამოყენებით, ყველა აღჭურვილობით.

Გაკვეთილი იწყება 10-წუთიანი ხმოვანი თასის მედიტაციითა და პალო-სანტოს ენერგიის გასუფთავებით, რასაც მოჰყვება ნელი ან დენის იოგის პრაქტიკა. Ის სრულდება კიდევ ერთი 10-წუთიანი მედიტაციითა და ხმის აბაზანით. Სტუმრებს ვურჩევთ, აირჩიონ ინტენსივობის სასურველი დონე და კონკრეტული ჩაკრა სახლის ამ სესიის დროს.

Აირჩიეთ იოგის ნაკადი, ძალისმიერი და გადაადგილების სეანსი ან პილატესზე დაფუძნებული ტრენინგი, რომელიც განკუთვნილია ყველა დონისთვის. Სძლიერების ვარიანტი იყენებს მაღალი ინტენსივობის ინტერვალურ სავარჯიშო ფორმატს მედიცინის ბურთებით, ჩაიდნის ზოლებით, წონითა და ზოლებით. Ეს ვარჯიში შეიძლება ჩატარდეს სახლში ან სპორტდარბაზში.

Ეს პაკეტი მოიცავს იოგას 30-დან 40 წუთამდე სეანსს, რომელსაც მოჰყვება 45-წუთიანი 7-ჩაკრის ხმის აბაზანა. Ეს ღრმად მედიტაციური სესია განკუთვნილია სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად ფესვის ჩაკრის განბლოკვით. Სტუმრებს შეუძლიათ აირჩიონ ნელი ან ელექტროენერგიის მიწოდების პრაქტიკა, სასურველი ინტენსივობის მიხედვით. Ყველა აღჭურვილობა უზრუნველყოფილია.