კონტენტზე გადასვლა
ონლაინ-შთაბეჭდილება

Olympic Pole Vaulter's Six-Pack Workout

3 მიმოხილვის შედეგად შეფასებაა 5-დან 5,0.მემფისი, ამერიკის შეერთებული შტატებიშედის Airbnb ონლაინ-შთაბეჭდილებებში

Online experience hosted by Pauls

60 წთ
მაქსიმუმ 10 ადამიანი
მიიღეთ მონაწილეობა კომპიუტერის, ტელეფონის ან პლანშეტის მეშვეობით
მასპინძლობის ენა: ინგლისური, ლატვიური, რუსული

რას გააკეთებთ

Core muscles are some of the most important muscle groups not only to a professional pole vaulter. Whether you are an athlete looking to improve your performance or an infrequent gym-goer looking to lose a few pounds, you have the exclusive opportunity to experience and participate in my daily core workout.

We will do several sets of ab + back + stretches, starting with easier exercises to warm up, and gradually moving to more challenging ones. We will be doing some yoga stretches between the sets, as I've discovered that this is the best core-strengthening sequence. All of my exercises have been refined from martial arts, yoga, physical therapy, and essential track and field workouts.

After the ab session is done we'll have some time for a Q&A! Ask me whatever you'd like to know! About Olympic pole vaulter's routine, diet, motivation, goal setting, journey to Olympics - you name it!

*Copyright Getty Images
Core muscles are some of the most important muscle groups not only to a professional pole vaulter. Whether you are an athlete looking to improve your performance or an infrequent gym-goer looking to lose a few pounds, you have the exclusive opportunity to experience and participate in my daily core workout.

We will do several sets of ab + back + stretches, starting with easier exercises to warm up, and gradually moving to more challeng…

მონაწილეობის წესი

  • ჩაერთეთ ვიდეოზარში
    ჩამოტვირთეთ Zoom დესკტოპ-კომპიუტერებისთვის ან მობილური მოწყობილობებისთვის სრულიად უფასოდ. დაჯავშნის შემდეგ ელფოსტით მიიღებთ ბმულს და მონაწილეობის ინსტრუქციას.
  • დაჯავშნეთ კერძო ჯგუფისთვის
    მხოლოდ ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან ერთად გსურთ დროის გატარება? Pauls მასპინძლობს მაქსიმუმ 30 ადამიანისგან შემდგარ კერძო ჯგუფებს. საწყისი ფასია $80.

რა უნდა იქონიოთ

  • Workout mat
  • Water
  • Questions
$20-დან
 ადამიანზე
შაბ, 11 ივლ
10:00 - 11:00 (EDT)
შეუერთდით 3 სხვა სტუმარს
$20 ადამიანზე
$20 ადამიანზე
$20 ადამიანზე
$20 ადამიანზე
სამ, 21 ივლ
10:30 - 11:30 (EDT)
შეუერთდით 1 სხვა სტუმარს
$20 ადამიანზე
$20 ადამიანზე

გაიცანით თქვენი მასპინძელი — Pauls

Airbnb-ს მეშვეობით მასპინძლობს 2017 წლიდან
  • 3 მიმოხილვა
  • ვინაობა დადასტურებულია
I'm an Olympic pole vaulter and finalist of the 2016 Rio Games. I'm currently actively training for 2021 Tokyo Olympics.

I’ve learned yoga, meditation and yoga philosophy from Yoga master Vladimir Kalabin, Buddhist monks, and image medicine master Xu Mingtan at Shaolin temple, and I've been practicing it for over 10 years.

I've been studying and practicing trigger point and myofascial release techniques for several years through my athlete's career.

I'm also a martial arts expert and one of two certified instructors of the Warfare Combat system in the U.S.

From these non-traditional approaches, I know how to sync with the body and the power around and within us. I've learned how to manifest consciousness to its full potential and help incorporate these lessons into your life.

Instagram, TikTok, Pinterest: @paulspujats
www.pujats.org
I'm an Olympic pole vaulter and finalist of the 2016 Rio Games. I'm currently actively training for 2021 Tokyo Olympics.

I’ve learned yoga, meditation and yoga philosophy from Yoga master Vladimir Kalabin, Buddhist monks, and image medicine master Xu Mingtan at Shaolin temple, and I've been practicing it for over 10 years.

I've been studying and practicing trigger point and myofascial release techniques for several years through my athlete's career.

I'm also a ma…
უსაფრთხო ანგარიშსწორებისთვის არასოდეს აწარმოოთ კომუნიკაცია თუ გადახდის ოპერაციები Airbnb-ს ვებსაიტის ან აპის გვერდის ავლით. ვრცლად

3 მიმოხილვის შედეგად შეფასებაა 5-დან 5,0.

Hanan
ივნისი, 2020
This session was wonderful. Paul is a remarkable athlete and a talented trainer with an amazing insight on the body, and has a unique understanding, point of view and experience as a sportsman which he exemplified through the exercises and recovery points , that really blew me away. I already feel a massive difference in my body. I am Looking forward to book another session with him in the near future.
This session was wonderful. Paul is a remarkable athlete and a talented trainer with an amazing insight on the body, and has a unique understanding, point of view and experience as…
Kerri
ივნისი, 2020
Calmly professional and friendly :)
Jennifer
ივნისი, 2020
Great workout!

აირჩიეთ თავისუფალი თარიღებიდან

თავისუფალია 7
1 / 2

მნიშვნელოვანი ინფორმაცია

გაუქმების წესები

შთაბეჭდილებების გაუქმება და თანხის სრულად დაბრუნება შესაძლებელია შეძენიდან 24 საათის განმავლობაში ან შთაბეჭდილების დაწყებამდე არაუგვიანეს 7 დღით ადრე.

მოთხოვნები სტუმრების მიმართ

დაგჭირდებათ კავშირი ინტერნეტთან და აუდიო- თუ ვიდეოკონტენტის სტრიმინგისთვის საკმარისი სიჩქარე. ბმული და მონაწილეობის ინსტრუქცია მოცემული იქნება ჯავშნის დამადასტურებელ ელწერილში.