Ფიტნესი და თავდაცვა
Შეიტყვეთ და ისწავლეთ თავდაცვა - ყველაფერი სახალისო გარემოში, რომელიც სავსეა ახალი უნარების აღმოსაჩენად
ითარგმნა ავტომატურად
პირადი ინსტრუქტორი · სან-დიეგო
გაწევის ადგილი: თქვენი საცხოვრებელი
Კიკბოქსინგის მომზადება
25$
100$ მინიმალური ფასია დასაჯავშნად
1 სთ
• კიკბოქსინგის ტექნიკა (დარტყმები, დარტყმები, მუხლები, იდაყვები)
• კომბინირებული წვრთნები
• გვერდითი ჩანთების მომზადება (დარტყმის სიზუსტე და კონტროლი)
• MITT Work (სიზუსტე, დრო და მოძრაობა)
• ძირითადი ძალა და კონდიცირება
• გაჭიმვა და ქოულდაუნი
Წონის აწევა
28$
100$ მინიმალური ფასია დასაჯავშნად
1 სთ
Გაკვეთილი მოიცავს:
• დინამიკური თბილი
• სხეულის წონის მომზადება
• წინააღმდეგობის ჯგუფის სავარჯიშოები
• სავარჯიშო ბალიში (MITT)
• თავდაცვითი რჩევები
• კიკბოქსინგის ერთი ტექნიკა
• გაჭიმვა და ქოულდაუნი
Ყველა მონაწილის მაქსიმალური უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად არ არის ჩართული.
Კრივის მიტის მომზადება
50$
100$ მინიმალური ფასია დასაჯავშნად
1 სთ
Რას ვაკეთებთ:
• დინამიკური თბილი
• კრივში ფეხის სავარჯიშო წვრთნები
• Punch Combinations on Mitts
• თავდაცვითი მოძრაობები (გადანაჭრები, რულონები, დახლები)
• რეაქციისა და წვრთნები
• პარტნიორის კოორდინაცია
• კორის კონდიცირება
• გაჭიმვა და ქოულდაუნი
Სპარინგები არ არის
თუ რამის მორგება ან შეცვლა გსურთ, Reza შეძლებისდაგვარად დაგეხმარებათ — მიწერეთ მას.
ჩემი კვალიფიკაცია
21‑წლიანი გამოცდილებით
Ფიტნესისა და კიკბოქსინგის გაკვეთილი 26 წლის წინ დავიწყე ყველა დონის სტუდენტებთან ერთად.
კარიერული მიღწევა
A კლასის კიკბოქსინგის მთავარი მწვრთნელი და ვუშუს მთავარი მწვრთნელი, ირანის ეროვნული ნაკრები.
განათლება და პროფესიული მომზადება
Სერტიფიცირებული პერსონალური ტრენერი (მირამარის კოლეჯი)
უსაფრთხოების მიზნით, თანხის გაგზავნისა და მასპინძლებთან ურთიერთობისთვის გამოიყენეთ მხოლოდ Airbnb.
ჩემი გალერეა
მე მოგაკითხავთ
ჩემს მომსახურების ზონაში შედის სან-დიეგო და San Diego. მომსახურების სხვაგან დასაჯავშნად შეგიძლიათ მომწეროთ.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
მოთხოვნები სტუმრების მიმართ
მონაწილეობის მიღება შეუძლიათ მინიმუმ 18 წლის ასაკის სტუმრებს.
ადაპტირებულობა
დეტალური ინფორმაციისთვის მიწერეთ მასპინძელს. ვრცლად
გაუქმების წესები
დაწყების დრომდე არაუგვიანეს 1 დღით ადრე გაუქმების შემთხვევაში თანხა სრულად დაგიბრუნდებათ.
28$
100$ მინიმალური ფასია დასაჯავშნად
უფასო გაუქმება
პირადი ინსტრუქტორები Airbnb‑ზე შეირჩევიან ხარისხის მიხედვით
პირადი ინსტრუქტორები ფასდებიან პროფესიული გამოცდილების, შესაბამისი სერტიფიკატებისა და რეპუტაციის კუთხით. ვრცლად
პრობლემა შენიშნეთ?