ისარგებლეთ ფიტნესისა და კვების ელასტიური რეკომენდაციებით ვირტუალური სესიების, ინდივიდუალური ვარჯიშების გეგმებისა და მუდმივი მხარდაჭერის სახით.

პილატესი ხალიჩაზე ვირტუალურად მცირე ჯგუფებში არის იატაკზე ჩატარებული ვარჯიში, რომელიც ორიენტირებულია თქვენი კორეს გაძლიერებაზე, მოქნილობის გაუმჯობესებასა და პოზაზე. საკუთარი სხეულის წონის გამოყენებით თქვენ განავითარებთ ძალას, ბალანსსა და სხეულის ცნობიერებას — შესაფერისია ფიტნესის ყველა დონისთვის.

პერსონალიზებული რჩევები კვების საკითხებთან დაკავშირებით, რომლებიც ხელს შეუწყობს თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას — იქნება ეს წონის დაკლება, ჯანსაღი კვების ჩვევების ჩამოყალიბება თუ უბრალოდ, ყოველდღე საუკეთესო ფორმაში ყოფნა.

გაეცანით ზოგადად სასარგებლო ინფორმაციას ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, მაგალითად, დასვენების, წყლის მიღებისა და ფსიქიკური კეთილდღეობის მნიშვნელობის შესახებ.

ისწავლეთ სწორი ფორმა და ტექნიკა ვარჯიშებისთვის, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ შედეგები, ხოლო მიიღოთ წახალისება და ანგარიშვალდებულების გამოხმაურება გრძელვადიანი მიზნებისთვის. გადასახადი მგზავრობისთვის: 30 $ (თუ თქვენთან მოგზაურობას მოვითხოვთ)

პილატესი მატზე ინდივიდუალურად ჩაივლის და იატაკზე შესრულებული ვარჯიშების მეშვეობით გაგაძლიერებთ კორეს, გაგიმარტივებთ და გააუმჯობესებთ სხეულის პოზას. საკუთარი სხეულის წონის გამოყენებით თქვენ გააძლიერებთ ძალასა და ბალანსს, პარალელურად კი გაიცნობთ საკუთარ სხეულს. ეს ვარჯიში იდეალურია ნებისმიერი ფიზიკური მომზადების მქონე ადამიანისთვის.