კონტენტზე გადასვლა
ონლაინ-შთაბეჭდილება

Trigger Point Therapy with an Olympian

ონლაინ-შთაბეჭდილება

Trigger Point Therapy with an Olympian

64 მიმოხილვა
მიიღეთ ახალი შთაბეჭდილებები კომპიუტერის, ტელეფონის ან პლანშეტის მეშვეობით.
ხანგრძლივობა
1 საათი
ჯგუფის ზომა
მაქსიმუმ 10 ადამიანი
მასპინძლობის ენა
ინგლისური, ლატვიური, რუსული
ონლაინ-შთაბეჭდილება

Trigger Point Therapy with an Olympian

ონლაინ-შთაბეჭდილება

Trigger Point Therapy with an Olympian

64 მიმოხილვა
მიიღეთ ახალი შთაბეჭდილებები კომპიუტერის, ტელეფონის ან პლანშეტის მეშვეობით.
ხანგრძლივობა
1 საათი
ჯგუფის ზომა
მაქსიმუმ 10 ადამიანი
მასპინძლობის ენა
ინგლისური, ლატვიური, რუსული

რას გააკეთებთ

If your body is in need of a release, this experience is for you. I’ll walk you through trigger point therapy, which is useful for treating skeletal muscle immobility and pain. Focusing on myofascial release, our session will relax contracted muscles, improve blood, oxygen, and lymphatic circulation; and stimulate the stretch reflex in muscles. Interestingly, there are many small muscles that affect your daily life. What's unique about trigger point therapy is that you can apply it for pain that you’ve had for years. It can help with arthritis, joint pain, headaches, tooth pain, and even the quality of your vision. The experience will be adjusted to the individual or group needs. I'll explain the importance and benefits of this therapy, how it works, and where the pain is coming from. To release each trigger point, we’ll use different sizes of balls. For example, a golf ball, tennis ball, lacrosse ball, softball, or baseball. We’ll also use a foam roller. Don’t worry if you don’t have some of this equipment—there are plenty of household items that you’re able to use, as well as your hands, fingers, and elbows. Last but not least, you’ll gain valuable knowledge that you can use in the future to easily relieve the pain that concerns you at home. *Copyright Getty Images

სცადეთ რაიმე ახალი სხვებთან ერთად

სცადეთ რაიმე ახალი სხვებთან ერთად

  • ყურადღებიანი მასპინძლები

    გაიცანით მასპინძლები, რომლებიც თავიანთ ცოდნასა და ხედვას გაგიზიარებენ.

  • აქტივობები მცირე ჯგუფებში

    შეხვდით ადამიანებს მთელი მსოფლიოდან და ისწავლეთ ერთად რაიმე ახალი.

  • მარტივი და საერთაშორისო მასშტაბის

    ჩაერთეთ პირდაპირ სახლიდან, ზედმეტი მომზადების გარეშე.

თქვენი მასპინძელი

Learn more about Pauls

Pauls

I'm an Olympic pole vaulter and finalist of the 2016 Rio Games. I'm currently actively training for 2021 Tokyo Olympics. I’ve learned yoga, meditation and yoga philosophy from Yoga master Vladimir Kalabin, Buddhist monks, and image medicine master Xu Mingtan at Shaolin temple, and I've been practicing it for over 10 years. I've been studying and practicing trigger point and myofascial release techniques for several years through my athlete's career. I'm also a martial arts expert and one of two certified instructors of the Warfare Combat system in the U.S. From these non-traditional approaches, I know how to sync with the body and the power around and within us. I've learned how to manifest consciousness to its full potential and help incorporate these lessons into your life. Instagram, TikTok, Pinterest: @paulspujats www.pujats.org

რა უნდა იქონიოთ

Tennis ball / Softball / Lacrosse ball / Golf ball
A long sock (no joke)
Foam roller
Water
Questions for after-session Q&A

მონაწილეობის წესი

ჩაერთეთ ვიდეოზარში
ჩამოტვირთეთ Zoom დესკტოპ-კომპიუტერებისთვის ან მობილური მოწყობილობებისთვის სრულიად უფასოდ. დაჯავშნის შემდეგ ელფოსტით მიიღებთ ბმულს და მონაწილეობის ინსტრუქციას.
"While you'll be in the comfort of your home, I'll be in my Airbnb Yoga House located in Memphis, Tennessee. When you join my experience, make sure your audio and video are on so you can ask questions along the way."
— Pauls
დაჯავშნეთ კერძო ჯგუფისთვის
მხოლოდ ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან ერთად გსურთ დროის გატარება? Pauls მასპინძლობს მაქსიმუმ 30 ადამიანისგან შემდგარ კერძო ჯგუფებს. საწყისი ფასია $100.

სტუმრების მიმოხილვები

ნავიგაციის განყოფილება მიმოხილვის გვერდებისთვის

თავისუფალი თარიღები

რა უნდა გახსოვდეთ

გაუქმების წესები

შთაბეჭდილებების გაუქმება და თანხის სრულად დაბრუნება შესაძლებელია შეძენიდან 24 საათის განმავლობაში ან შთაბეჭდილების დაწყებამდე არაუგვიანეს 7 დღით ადრე.

კომუნიკაციის წესები

ყოველთვის დაუკავშირდით ერთმანეთს Airbnb-ს საშუალებით. უსაფრთხო ანგარიშსწორებისთვის არასოდეს აწარმოოთ კომუნიკაცია თუ გადახდის ოპერაციები Airbnb-ს ვებსაიტის ან აპის გვერდის ავლით.

მოთხოვნები სტუმრების მიმართ

დაგჭირდებათ კავშირი ინტერნეტთან და აუდიო- თუ ვიდეოკონტენტის სტრიმინგისთვის საკმარისი სიჩქარე. ბმული და მონაწილეობის ინსტრუქცია მოცემული იქნება ჯავშნის დამადასტურებელ ელწერილში. მონაწილეობის მიღება შეუძლია მინიმუმ 18 წლის ასაკის მაქსიმუმ 10 სტუმარს.

სხვა რჩევები

Please make sure you have Zoom already downloaded on your phone or desktop before joining (www.zoom.us).
Pauls
Trigger Point Therapy with an Olympian
64 მიმოხილვა
$25-დან ადამიანზე
64 მიმოხილვა
$25-დან ადამიანზე